na pompe

[...] je 2 x w tyg !! mam pytanie dosc trudne !! skoro mam braki w genetyce do duzych ramion to powinienem je katowac czesciej czy dawac wiecej czasu po ciezkim treningu na odbidowe i regeneracje ?? jak robie 1 w tyg to mam niezły zakwas i lepsza pompe na treningu niz jak robie 2 x w tyg ?? co robic odp.. !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Jak chcesz, jesteś bardzo uparty itp. Spróbuj shotguna/no xplode. :) No tak, ale jeżeli chce poczuć pompę na treningu, to przy BCAA może poczuć jedynie lepszy komfort treningowy, ale pompa raczej żadna. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-30 14:18:46

Krete chce jako pompe na II miesiąc bedzie juz staż ponad 1 roku, dieta tez wie mozna brac :) Platki moga byc kukurydziane? np takie Corn Flakesy Jeszcze jakby mogl ktos zerknąć na diete i tego Gainera ocenic

ANIMALPAK nie mam porównania do doriana ale jakoś dziwnie się czuje już drugi trening z napalmem i ****a szok nie czuć takiego typowego pobudzenia. Zaczełem od łydek pompe czułem jak po nitro masakra zaczeła sie może po 30-40 minutach treningu ciężary nie są jakieś powalające ale robiąc wypychanie na suwnicy normalnie kończyłem może na 300-320 kg [...]

Boląca szczęka to efekt spompowanych mięśni żuchwowo skroniowych podczas przeżuwania pokarmu ale nie martw się nie odczuwam tego jakoś specjalnie. Kura napisz jaką serię bijesz? Przywal większą dawkę. Ja po zwiększeniu z 3j na 5j momentalnie odczułem lepszą pompę na treningu. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2012-10-08 16:56:06

[...] uwagę na szyjkę flakonu sorki za słabej jakości zdjęcie ale aparat mi się rozładował robiłem na szybko kamerką A i jeszcze dodam, jako żę biję od 10 dni nic mi nie jest a pompe jako taką czuję postanawiam pociągnąć mimo iż prawie w 100% pewny jestem że koło oryginału to nie leżało cykl jeszcze trochę gdyż czuję że coś pompuje jako, że czytałem [...]

[...] powiedz jak ma dzialac polaczenie aakg i kreatyny? No booster i kreta razem sprwaiaja iz rozszerzaja sie naczynia krwionosne i zwieksza sie objetosc komorek. Czujesz wieksza pompe w miesniach i jestes naPOMPOWANY. We wczesniejszej wypowiedzi chcialem podkreslic iz nazwa juz cos sugeruje i to mocno, natomiast jeszcze nigdy nie kupilem suplementu [...]

[...] cięzarze 70 kg po paru powtórzeniach odcinek lędźwiowy odpada, aż trudno sie wyprostować. Nie jest to ból "ten dobry" tylko czuje ze to sie kiedys może źle skończyć (lekką pompe prostowników mam po cięzkich przysiadach, natomiast w przypadku MC jest to bół naprawde mometami nie do wytrzymania). Wiem że sztange trzeba prowadzić blisko ciała, [...]

Jak dla mnie to pompki na poręczach są na triceps, ale może jednak nie są. Na początku myślałem, że to cień, bo jeszcze nigdy nie spotkałem się z taką maszyną pomocniczą. Imo lepiej jest robić pompki na tricepsy, powiedzmy z dwoma ławkami, niż jak ktoś nie daje rady na poręczach. Mój kumpel załatwił sobie łokieć przy pompkach na poręczach, a ja [...]

Na pseudo pompę... Słuchajcie, zgodzę się z Wami, ze w tak krótkim czasie niczego dobrego się nie zrobi, tylko, że nie chce iść na samą rzeźbę, ponieważ wiele wysiłku kosztowało mnie zdobycie masy, i raczej ciężko jest mi od tak sobie jej nabierać, więc jeśli bym rzeźbił to spadek jest nieunikniony,a za tym idzie, czuł bym dość niekomfortowo. [...]

Na przykład. Jak chcesz możesz brać też przed treningiem bo w teorii poprawia pompę, ale z moich doświadczeń wynika, że najlepiej przed snem(pamiętny mój tren, keidy walnąłem ampułe aakg i prawie usnąłem na ławeczce %-) )

8 serii na biceps to chyba jednak zdecydowanie za malo. skoro caly czas ropbisz tym samym ciezarem, to nalezy zwiekszyc obciazenie. moze sproboj sztanga albo lamanym ? czujesz jakas pompe w ogole po tych cwiczeniach na biceps ?

[...] inhibitor aromatazy. tutaj mam pytanko. czy moge uzywac tego produktu jako suplementu przedtreningowego ? dzis spozylem jedna kapsułke przed treningiem i niepowiem bo mialem pompe i lepiej mi sie cwiczylo. czy po cyklu z tym produktem musze robic badania na hormony czy to nie wplywa negatywnie na uklad hormonalny ? prosze o odpowiedzi Pozdro [...]

Ze mnie na siłowni się śmieją, że przed treningiem jadę na CPN podłączyć się pod kompresor taką pompę mam hehe. hmm a wiesz co dorzuć kawę, wypij z 2 łyżeczki rozpuszczalnej wsyp do szklaki wlej trochę wody i wypij szybko. Skręci Ciebie ale fajnie będzie działać potem Nitro i na siłkę. Przetestuj, oczywiście jeśli nie masz żadnych problemów z [...]

Wysokie powtórzenia będą w sam raz. Mięśnie się bardziej uwidocznią, zrobisz na tym większą siłę i wytrzymałość. Tylko przygotuj się na dużo pracy. Na początku jest ciężko, ale polubisz tą pompę i pieczenie mięśni. P.S.: Ten Twój plan na górze nie jest dobry do końca. Poszukaj lepszego w dziennikach i wklej tu (napisz od kogo wziąłeś). Szukaj osób [...]

@georgu tak jak pisałem wcześniej, nie mam żadnego doświadczenia z przedtreningowkami, chciałbym spróbować czegoś co da dobra pompę, z koncentracja nie mam problemów. Tylko jak czytam o tych zjazdach to jakies dziwne tematy dla mnie. @Arthass a jak teraz wybrałem przez 50dni 10g dziennie TCM to muszę ładować czy od razu mogę 5g dziennie? I ja [...]

Jeżeli chodiz o zakwasy i pompę, to polecam zapoznac sie z artykulem: https://www.sfd.pl/art/Trening/Pompa_i_zakwasy_maj%C4%85_znaczenie_dla_wzrostu_mi%C4%99%C5%9Bni_-a4490.html Co do kapturów, nie masz wady postawy? Bo Twoja sylwetka wyglada tak, jakbys delikatnie mial ustawione barki w elewacji. Byc moze perspektywa foto tak wyglada bo robisz [...]

Po co zakladacie takie tematy Jest tego multum na forum. Nie wiem po co laczyc aakg i wf jak to i to daje tylko pobudzenie i pompe.

[...] %-) Moja opinia: Pomimo lekkiej 'kontuzji' postanowilem zrobic lekkie FBW wiec uzylem 6g, chociaz wiem ze taka dawka jest troche za mala dla mnie :-P Zostałem jednak mile zaskoczony: poczulem mrowienie na uszach, dobre pobudzenie i łagodną pompe. Trening przebiegał lepiej niż bez pre-workoutu. Czuje ze 12g dobrze mnie porobi, stestuje w srode :)

Witam, postanowiłem dzisiaj wziąć porcje redweilera przed treningiem bjj. Odczucia całkiem ok. Waga 80kg Ilość porcjii 6g Pobudzenie 3/5 Smak 4/5 rozpuszczalność 5/5 Ogólne odczucia 4/5 Imo za małą porcje wziąłem i nie wykonywałem treningu siłowego ale oceniam pozytywnie, czuć było pompę na nogach troche ale nie na tyle żeby jakoś szczególnie [...]